ig haut

IG Bas, Ig Moyen, IG Haut… si ces mots vous semblent flous, pas de panique, c’est normal ! Je vous explique tout simplement, avec mes propres mots de débutante, ce que ça veut dire concrètement. Qu’est-ce que l’index glycémique ? L’index glycémique (IG), c’est une note donnée à un aliment qui contient des glucides (sucre,…